l kreatyna

[...] Klata 116cm Chciałbym zacząć pierwszy swój cykl bo od dłuższego czasu stoję w miejscu. Jako że boję się skutków ubocznych miałem chęć na zakup oxandrolon 3x100sztuk plus kreatyna i inne odżywki oczywiście dieta. Niestety czytając fora i rozmawiając że znawcem tematu podobno na tym postępu nie będzie. Kolega proponuję.mi testoren 2x w tygodniu [...]

Witam :) Pomocy.. Mam 17 lat. Od miesiąca zaczołem ćwiczyć, kupiłem sobie ławeczke z 42 kg obciążenia. Kolega mi rozpisał trening na rzeźbe.. lecz waże 60 kg, wzrost 178 cm. Kumpel zaczoł brać metke (chyba świnstwo) za duzo mu to przyznam nie dało, ale ja tego nie cche brać. Zaczołem się zastanawiać nad kreatyną, ale czy to da efekty jakieś przy [...]

[...] ze ten temat byl juz poruszany jednak nie mam za bardzo czasu zeby szukac go wsrod tak duzej liczby postow. Czy biorac kreatyne badz inne odzywki mozna pic alkohl? czy moskutki moga byc powazne? wiem ze pijac alkohol wprowadzamy do swojego organizmu niepotrzebne kalorie , ale czy ktos pij alkohol jak byl w cyklu z kreatyna? ...:::esp3ranza:::...

[...] Jem dość sporo owoców i warzyw i po siłowni staram się uzupełnić białko ( najczęściej piersi z kurczaka w rożnych postaciach ) nie stosuje żadnych wspomagaczy typu białka kreatyna czy coś podobnego. Prosiłbym o szybka pomoc jeśli byłaby możliwość może ktoś zna się na czymś takim a możne miał podobna sytuacje niech napisze jak sobie z tym [...]

[...] sobie gainerka ? pomocy .... ps : od wczoraj biore kreatyne bo był dzień treningowy i dzisiaj też wziąłem kreatyne + dextroze a spawałem dopiero po 40 minutach od zjedzenia śniadania ( tuńczyk z chlebem ) ... zdążyła sie wchłonąć ta kreatyna ? ps2: zjeść tego gainera czy normalne żarcie ? Zmieniony przez - Nindżor w dniu 2006-08-10 20:50:55

[...] lub coś w tym stylu:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 4miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: testosterol kreatyna

Witam kupiłem Odżywke Olimp Iso Plus Power 400g i mam pytanie moge stosować ten środek wraz z kreatyna?? obecnie robie cykl na mase i sie zastanawiam czy mi ten preparat moze przeszkodzic poniewaz zawiera on ilościowe slady l-cartnityny obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 lat Waga: 74 kg Wzrost: 177 cm Cel [...]

[...] mam za***iste po tek kreatynce jestem juz prawie po cyklu i chialbym sie dowiedziec od was co wziosc pocyklu bo za jakies dwa miesiace szykuje sie na jakis stack i chialbym wiedziedz co brac przezte dwa miesiace myslalem cos nad aminokwasami z olimpu i tauryna bo niebralem jej z kreatyna nieiwedzialem ze czenba ja brac pomuzcie co robic nara

Wzrost 176, waga 86 kg. Staż 3 lata. Planowany cykl na ruskim scanbech, piramida 4 3mg/ed(pierwszy cyklon). Oczywiście do tego sylimarol i kreatyna. Na odblok nolvadex. Zapotrzebowanie 3g/b, 6g w/w, 1,5 tł. (niech ktoś poprawi jak zle). Mleko "Krasula" 250 Płatki owsiane "Zwykłe" 120 Rodzynki suszone 50 Oliwa z oliwek 10 Tran OSTROWIA 22,5 [...]

[...] dzieki ;) pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: ---------------------------------- stosowane wcześniej spalacze : ----- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni [...]

[...] robię ( ok 1 tydz. po 6-8 tygodniach ćwiczeń ) . Treningi zmieniam ( od zawsze split- moze tu jest problem? ) . Jeszcze na koniec dodam, że w pierwszym roku cwiczen mocno przesadzilem z odzywkami ( kreatyna - 3 cykle w sumie ) - moze organizm sie uodpornił i teraz na sucho wyjatkowo trudno ??? Pomóżcie Dziękuję z góry za wszystkie sugestie.

[...] może jakieś gotowe przepisy ;D Zaraz dostane odpowiedz ze siłownia + sztuki walki nie idą w parze rozumiem i przerabiałem ten problem po treningu na masę i środkach typu kreatyna itd na boksie zero koordynacji człowiek puchnie i po blokowany. W tym momencie stawiam na wygląd muszę przytyć przy wadze 76kg czuje się jak leszcz ;) z boksu nie [...]

[...] konca cyklu 1 tavletka mety w trakcie sniadania ,1 tabletka w trakcie posilku kolo poludnia i 1 tabletka kolo godz 18 tez w trakcie posilku ODBLOK 12 godzin po ostatniej tabletce mety biore Clopiphene citrate 50mg . Po 1 tabletce przez 12 dni na noc po posilku . Oczywiscie w trskcie cyklu dieta i odpowiednie suplementy a po cyklu kreatyna

Tak jak w temacie sprzedam lub wymienię najchętniej na odżywki typu hmb i kreatyna, w grę wchodzą również punkty olimp. Inne propozycje prosze kierować na priv. Łańcuszek 52cm długości Branzoletką 22cm próba 925, jeden wzór tylko różna szerokośc, co do wagi nie jestem pewien, ale na dniach powinienem zważyć, waga branzoletki ok 50g a łańcuszka 55g [...]

[...] Waga: 95 Wzrost: 187 Cel cyklu: Siła+masa stosowane już wcześniej suplementy : Tak Uprawiane inne sporty: Tak stosowane wcześniej spalacze : Tak-Venom 3.0 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 21 przewidziane finanse na cykl: 300/400 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3 lata

Witam Prosiłbym o ocenę mojego planu na masę. Pon. -przysiady 5x5 -wyciskanie na płaskiej 5x5 -martwy ciąg 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 Wt. -przysiady 5x5 -wyciskanie skos 5x5 -wiosłowanie w opadzie 5x5 -unoszenie hantli na boki siedząc 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 Czw. To samo co w poniedziałek [...]

[...] Wiek: 22 Waga: 76kg Wzrost: 168cm Cel treningowy: Masa Mięsniowa Staż treningowy na słowni: Cięzko powiedzieć Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Prawie full osprzęt Dieta: W trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: 2009 kreatyna

[...] mety czyli 3 dziennie) Głóg + wyciąg z jemioły Lecytyna 1200 kapsułka dziennie Controloc Control ( 1 - 2 kapsułek tygodniowo) Probiotyki Swanson Ostatni tydzien mety - kreatyna z fazą nasycenia 5h po mecie Clomid 12 dni - 50mg; Nolva 20 dni - 10mg Dieta: 30% białka,40%węgli,30%tłuszczy Dajcie znać czy wszystko styka. A jeszcze jedno pytanie [...]

Witam, prosiłbym o szybką opinię na temat wybranych przeze mnie suplementów czy są dobrej jakości w stosunku do ceny, czy jednak moglibyście polecić coś ciekawszego oraz o to jak je dawkować. Do tego co na obrazku posiadam jeszcze kreatynę od SFD. Myślałem w ten sposób: BCAA 13g do wody zabieranej na trening pitej podczas. Kreatyna 5g na czczo [...]

[...] miał 200zł na cykl-planuje zacząc go we wrześniu. Dokładnie to zostanie mi 150zł bo kupie Carbo Hi-Tec 3kg i za resztę kasy bym sobie coś dokupił- tylko nie wiem co(białko,kreatyna,aminokwasy??) a i wydaje mi sie ze w tym okresie chyba lepiej skupic sie na podwyrzszeniu siły bo na budowanie masy to chyba lepsza bedzie dla mnie zima??? co o tym [...]